Voyager en période de règles : astuces pour gérer son hygiène intime partout

Voyager avec ses règles : un vrai défi féminin

Prendre un train, passer des heures en avion, partir en trek ou en road trip… voyager est une source d’excitation, mais quand les règles tombent pile au même moment, l’enthousiasme peut vite se transformer en stress.

Les femmes connaissent toutes ces situations :

• toilettes indisponibles ou sales,
  

• longues heures de trajet sans pause,
  

• protections qui se saturent trop vite,
  

• inconfort et douleurs accentués par les déplacements.
  
  

Bonne nouvelle : avec un peu d’anticipation et les bons accessoires, il est possible de voyager sereinement, même pendant ses menstruations.

Les erreurs à éviter quand on voyage avec ses règles

Certaines habitudes, souvent prises par réflexe, compliquent encore plus la vie en voyage. Voici les erreurs à éviter :

1. Se retenir trop longtemps

On pense parfois qu’attendre “juste un peu” est plus pratique, mais c’est mauvais pour la vessie et peut favoriser les infections urinaires.

2. Boire trop peu d’eau

Beaucoup de femmes réduisent leur consommation d’eau par peur d’avoir à aller aux toilettes trop souvent. Mauvaise idée : cela augmente la fatigue, la déshydratation et le risque de douleurs.

3. Mal gérer ses protections

Changer trop tard sa serviette ou son tampon entraîne inconfort et mauvaises odeurs. En voyage, on oublie parfois de vérifier l’heure.

4. S’accrocher à une seule solution

Se limiter aux tampons ou serviettes jetables, sans alternatives, peut poser problème si on manque de stock en déplacement.

Les indispensables à emporter en voyage menstruel 🌍

Une bonne préparation fait toute la différence. Voici la check-list d’une trousse de survie spéciale règles en voyage :

• Coupe menstruelle : écologique, pratique, tient plusieurs heures.
  

• Serviettes lavables : confortables et zéro déchet.
  

• Quelques serviettes jetables : pour les imprévus.
  

• Sous-vêtements menstruels : idéaux pour les longues journées sans accès facile aux toilettes.
  

• Lingettes biodégradables : pour se rafraîchir si les lavabos sont inaccessibles.
  

• Sac étanche : pour ranger vos protections réutilisables en attendant de les laver.
  

• Gel hydroalcoolique : indispensable pour l’hygiène des mains.
  
  

Astuce bonus 💡 : préparez une petite pochette facile à glisser dans un sac à dos ou un tote bag.

Quand il n’y a pas de toilettes adaptées… que faire ? 

En voyage, on se retrouve souvent face à des toilettes publiques sales, inexistantes ou trop éloignées. Résultat : stress et inconfort.

La solution pratique : uriner debout

Avec un urinoir portable féminin comme Pee-zy poush, il est possible de gérer ses envies pressantes sans contact avec une cuvette sale, et sans devoir se contorsionner dans un coin douteux.

👉 Avantages en voyage :

• Hygiène garantie : zéro contact.
  

• Rapidité : plus besoin de longues files d’attente.
  

• Discrétion : Pee-zy poush se glisse facilement dans une pochette.
  

• Confort : même en période de règles, il permet de vider sa vessie sans stress.
  
  

Témoignages de voyageuses sereines ✨

Emma, 27 ans, backpackeuse :

« J’ai fait un mois en Asie, avec des bus de nuit interminables et des toilettes parfois inexistantes. Franchement, Pee-zy poush m’a sauvée plus d’une fois. Avec ma coupe menstruelle et mon urinoir portable, j’étais autonome. »

Sophie, 35 ans, maman globe-trotteuse :

« Voyager avec des enfants, c’est déjà sport. Alors avec mes règles en plus, c’était compliqué. Pee-zy poush m’a vraiment permis de souffler, surtout sur les aires d’autoroute. »

Conseils pour rester confortable pendant ses règles en voyage

1. Anticipez vos règles avec une appli de suivi menstruel pour ne pas être surprise.
   

2. Alternez les protections (cup, culotte, serviettes) selon la durée du trajet et l’accès aux toilettes.
   

3. Hydratez-vous régulièrement pour éviter fatigue et douleurs.
   

4. Prévoyez un petit coussin chauffant portatif (ou patch) pour soulager les crampes.
   

5. Ayez toujours un plan B (quelques protections jetables dans un sac étanche).
   

6. Equipez-vous de Pee-zy poush, pour dire adieu aux galères de toilettes douteuses.
   
   

En résumé

Voyager avec ses règles ne devrait plus être une épreuve. Avec une bonne préparation, des protections adaptées et l’aide d’accessoires pratiques comme Pee-zy poush, il est possible de rester propre, libre et sereine en toutes circonstances.

✨ Voyager sans stress, même pendant ses menstruations ? Oui, c’est possible.

Ne laissez plus vos règles dicter vos voyages. Découvrez Pee-zy poush, dans notre boutique et vivez vos aventures sans compromis, même en période menstruelle.